Spinning

Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática, con el que se trabaja principalmente el tren inferior: piernas y glúteos.

​

Pero en el spinning también se tonifican otros músculos (dorsales, lumbares, trapecio) además de los bíceps y los tríceps. Y manteniendo la postura adecuada, también se tonifican los abdominales.

​

Su finalidad principal es perder peso y tonificar los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia, pero también tiene un papel importante en la reducción del estrés y del riesgo de lesiones, en la liberación de endorfinas y en mejorar la condición cardiovascular.

​

Clases dirigidas por Aure.