GAP

Es una rutina muy completa de ejercicios para tonificar el cuerpo rápidamente, trabajando tres áreas específicas del cuerpo: glúteos, abdominales y piernas

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Es ideal para todos los niveles, ya que pueden adaptarse los ejercicios a distintos niveles de intensidad, y modificar tanto la velocidad como el número de repeticiones que se hacen.

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Además de mejorar la postura ayudando a alinear la columna, son un excelente trabajo para fortalecer el suelo pélvico.

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